Autoestima en 10 dias / Self-Esteem in 10 Days

Portada
Grupo Planeta (GBS), 2000 - 302 páginas
¿Se despierta por las mañanas horrorizado ante el día que le espera? ¿Se siente decepcionado por los logros alcanzados en su vida? ¿Ambiciona una mayor autoestima y más capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas cotidianas? Si es así, el método revolucionario que presenta este libro le ayudará a superar sus peores estados anímicos sin necesidad de fármacos ni de largas y pesadas terapias. Lo único que debe hacer es acudir a su sentido común y seguir los consejos de uno de los más prestigiosos especialistas del mundo en problemas afectivos y relacionales. ¿Puede un libro de autoayuda lograr todo eso?, se preguntará usted. Para los escépticos, hay que decir que dos terceras partes de los lectores de sentirse bien, uno de los bestsellers clásicos del doctor Burns, experimentaron un alivio extraordinario en apenas cuatro semanas. Y a los tres años, no habían sufrido recaída alguna y seguían disfrutando del lado más positivo de la vida. Pues bien, este nuevo libro de Burns es otra poderosa herramienta que aportará esperanza y curación a todo aquel que sepa confiar en él.
 

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David Burns

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Contenido

Nota del autor
9
Abreviaturas utilizadas en este manual
20
Usted se siente de acuerdo a como piensa
39
Usted puede cambiar su forma de sentir
63
Cómo dejar atrás el malhumor
89
La paradoja de la aceptación
117
Abordar las raíces del problema
135
Autoestima Qué es? Cómo la consigo?
155
El guión del perfeccionista que lleva al fracaso
183
Un consejo para aquellos que dejan para mañana lo que podrían hacer hoy
201
Práctica práctica y práctica
223
Tablas y formularios de autoayuda
253
Lecturas recomendadas
297
Derechos de autor

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