ANSIEDAD ¡Que alguien me ayude! (VERSIÓN PDF)Sara Burillo Molinero, 2013 M11 22 - 250 páginas SI QUIERES ELIMINAR TU ANSIEDAD, ¡¡AQUÍ TIENES LA SOLUCIÓN!! Si quieres tener una sesión Directa con la prestigiosa Psicóloga y Autora del libro Sara Burillo: Consigue tu cita online POR SÓLO 35€ en WWW.SARABURILLO.COM Estás a tiempo de conseguirlo. La solución está a tu alcance, da igual dónde te encuentres, el tiempo que lleves con ella, o la edad que tengas. Este libro te dará todos los pasos para conseguirlo. Este libro es complementario al curso: https://www.udemy.com/course/ UN MÉTODO PROBADO PARA DEJAR TU ANSIEDAD ATRÁS Te daré un Plan de Acción que se adaptará a tus circunstancias personales. En cada capítulo descubrirás una acción para conseguir resultados desde hoy... Independientemente de la situación en que estés. DESCUBRIRÁS: - Los 3 tipos de síntomas de la ansiedad y por qué te suceden a ti. - Los secretos mejor guardados para dejar todos los síntomas atrás desde el primer día. - Las 8 cosas que influyen físicamente en tu estado. - Las 4 técnicas más rápidas y eficaces para dejar de lado la Ansiedad. LA CLAVE PARA CONSEGUIRLO - Te diré cómo seguir tu vida, sin miedos y sin ansiedad. - Con este método vivirás cada día sin preocupaciones. DESCÁRGATE: ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! La mayoría de la gente con ansiedad sigue con ella porque no tiene una estrategia poco a poco. Empiezan por la mañana esperando que la ansiedad no llegue, y de noche imploran que un día se vaya. Pero ésto no sucederá sin un sistema. Pero tú no cometerás este error con el Plan de Acción de este libro. Descubrirás por ejemplo, cómo la alimentación y el descanso son más importantes de lo que pensabas. A partir de ahora avanzarás más rápido y podrás eliminar de verdad tu ansiedad. TAMBIÉN DESCUBRIRÁS: - La importancia del auto-conocimiento. - Las claves para quitar todos tus síntomas. - Los pasos para dejar atrás los malos hábitos. - Cómo respirar para relajar el cuerpo y la mete de forma rápida. - Los 7 tipos de miedo existentes y cómo superarlos. - Los pasos primordiales para sentirte libre. - Las 12 leyes básicas sobre el estado de ansiedad, estrés y depresión. SOBRE LA AUTORA: Sara Burillo sabe lo que es intentar eliminar la ansiedad sin conseguirlo. Ha ayudado a muchas personas mediante conferencias y ayuda personalizada para salir al fin de dicha situación. Independientemente del estado en el que te encuentres ahora, conseguirás eliminarla con las claves y pasos que proporciona en sus libros de autoayuda. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! Los secretos paso a paso para dejar la ansiedad atrás y todas las claves para quitar tus síntomas. Este libro es complementario al curso "Elimina la ansiedad y aumenta tu autoestima", puedes acceder a él a través del siguiente enlace: https://www.udemy.com/course/ Consigue tu cita online POR SÓLO 35€ en WWW.SARABURILLO.COM También puedes acceder directamente al pago: https://www.paypal.me/ Instagram: @saraburillopsicologa Web: www.saraburillo.com Email: psicoterapiaburillo@gmail.com Facebook grupo: https://www.facebook.com/ Facebook página: https://www.facebook.com/ |
Contenido
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Índice | 9 |
1 Qué es la ansiedad? | 12 |
Me da miedo esto que tengo | 23 |
3 Factores que producen ansiedad | 32 |
4 Se puede curar la ansiedad? | 34 |
5 Cómo tapar los síntomas | 44 |
6 El medio ambiente | 67 |
12 Malos hábitos del día | 123 |
13 Técnicas y cambios de pensamiento rápido | 137 |
14 El cariño físico y el mundo de los masajes | 150 |
15 Tipos de miedo | 158 |
16 Cómo superar tus miedos | 182 |
17 Si tienes amistades | 196 |
18 Cómo conseguir nuevos amigos | 207 |
dar y recibir | 215 |
7 Alimentación | 81 |
8 Descanso y respiración | 96 |
9 El Sol | 105 |
10 La importancia de beber agua | 111 |
11 Ejercicio para qué? | 116 |
20 El perdón y la responsabilidad | 223 |
21 Autoreconocimiento y su importancia | 239 |
22 Quién soy? | 255 |