Combate rápido la depresión: Diez pasos para convertirte en una versión más feliz de ti mismo

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Grupo Planeta - México, 2015 M08 13 - 236 páginas

Diez pasos para convertirte en una versión más feliz de ti mismo

Este libro se dirige a todos aquellos que se han sentido deprimidos pero no han encontrado la salida. No importa si tu depresión ha durado semanas, meses o años, este libro es una guía para empezar el viaje que necesitas para encontrar la luz al final del túnel.

El propósito de este viaje es el autodescubrimiento: el verdadero cambio no comienza hasta que somos capaces de reconocer que no es posible vencer la depresión solos, es necesario creer en algo más grande y sabio que nosotros. Para combatirla hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudará a liberar los sentimientos enterrados, a mostrarte cómo dejarlos ir para confiar en ti mismo y encontrar tu yo interior. Sólo hay está la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado.

El método de diez pasos, acompañado de ejercicios, consejos y meditaciones, que ofrece la autora en este práctico libro te brindan la oportunidad de mantener tu vida en equilibrio, sustentada en la paz interior que te da no temer el regreso a la depresión.

Acerca del autor (2015)

Cuando la depresión derribó a Alexandra, busca la manera de recuperarse sin tener que recurrir a los fármacos. Ya totalmente recuperada, empezó a ayudar a otras personas por medio de orientación psicológica y a través de su trabajo en las líneas telefónicas de apoyo. En 2004, Alexandra publicó el primero de sus muchos libros. Es una apasionada defensora de todos los enfermos.

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