La estrategia de la longevidad

Portada
Editorial Kairós, 1998 - 262 páginas
Gracias a los últimos descubrimientos del funcionamiento del cerebro, este innovador libro ofrece, mediante ejercicios prácticos, la estrategia para vivir una vida mejor y más larga basada en la conexión vital entre el cerebro y el cuerpo. Utilice el poder de su mente para alcanzar la edad madura en plena salud.
 

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Contenido

Usélo o piérdalo Tome medidas activas ahora para
7
Agradecimientos
9
Introducción
21
Empiece a desear vivir hasta los cien años o más
29
Deseche el pensamiento estereotipado negativo
35
Desarrolle ahora las actitudes mentales correctas
46
Empiece a aprender ahora tanto como pueda acerca
53
Aprenda a prever las consecuencias Siga su ritmo
70
La vida no es un deporte espectáculo salga de
145
Aprovéchese de su oportunidad de acabar
165
Fomente un interés inteligente en usted mismo
179
Flexibilice su cerebro A medida que nos hacemos
186
Familiarícese con el ordenador y aprenda a usar
195
Establezca prioridades y sígalas especialmente
207
Coma para el mañana Establezca hábitos alimentarios
218
Empiece ahora su programa para la longevidad
227

combatir la atrofia por falta de uso
77
Desarrolle una actitud optimista hacia la vida
97
Intente desarrollar y expresar un sentido
113
Puesto que la probabilidad de llegar a ser centenario
128
no rechace las ayudas que han probado ser útiles
234
Disfrute lo que le queda de vida
247
Bibliografía
255
Derechos de autor

Términos y frases comunes

Acerca del autor (1998)

He is a neuropsychiatrist and clinical professor of neurology at George Washington University Medical Center. Author of the bestselling The Brain, a companion to the PBS series of the same name, as well as The Mind and The Brain Has a Mind of Its Own, he lives in Washington, D.C.

Información bibliográfica